Un Miércoles más juntos juntos! ;) Este día vamos a hablar de 10 puntos que nos ayudan a tener un bienestar tanto físico como mental... les recuerdo que el MIERCOLES 13 DE FEBRERO a las 9PM (HORA MÉXICO) TENEMOS NUESTRA PRIMERA MEDITACION MUNDIAL DEL 2013!!!
Y finalizamos el Martes 12 de Febrero NUESTRO RETO 21 MEDITACION! 21 DIAS DE MEDITACION!!!
10 PUNTOS PARA VIVIR MEJOR
1. LA ACTITUD:
La Felicidad es una
elección que puedo hacer en cualquier momento y en
cualquier lugar.
Mis pensamientos son los
que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis
circunstancias.
Sé capaz de cambiarte a ti
mismo, y el mundo cambiará contigo...
Recuerda que lo único que
puedes controlar en el mundo son tus
pensamientos...Aunque cuando uno está verdaderamente
enamorado "hay razones del
corazón que la razón desconoce y se niega a aceptar".
2. EL CUERPO:
Mis sentimientos son
influenciados por mi postura.
“Nada como una sonrisa…”
Una postura adecuada genera
una disposición feliz.
Es importante también que
hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y
genera la secreción de endorfinas, que hacen que
nos sintamos bien.
Mira siempre hacia arriba y
sólo podrás reír, pues no conozco a
nadie que haya podido llorar en
esa postura.
Una adecuada nutrición.
3. EL MOMENTO:
La felicidad no está en los
años, meses, en las semanas, ni siquiera en los
días.
Sólo se la puede encontrar
en cada momento. "Hoy es el mañana del ayer…”
Además la vida siempre
tiene derecho a sorprendernos, así que
aprende a vivir el presente sin ninguno de
los traumas del pasado ni las expectativas del
futuro.
Recuerda que la Felicidad
no es una meta, sino un trayecto.
Disfruta de cada momento
como si en él se combinaran tu pasado, tu
presente y tu futuro.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN:
Debo aprender a amarme a mí
mismo como soy.
Creer en ti mismo da
resultados.
Sólo al querernos podemos
abrir el corazón a que nos quieran.
Cuanto más te conozcas, en
mayor medida podrás darte a los demás.
Dag Hammarshöld decía:
"El camino más difícil es el camino al
interior"... y, al menos una vez en la
vida, debemos recorrerlo.
5. LAS METAS:
Sabes cual es la diferencia
entre un sueño y una meta?
Una meta es un sueño con
una fecha concreta para convertirse en realidad.
Un sueño es solo un sueño,
algo que está fuera de la realidad... así que
atrévete a soñar,
pero atrévete también a
esforzarte por lograr que esos sueños se hagan
realidad !!!
"Apunta hacia la Luna,
pues aunque te equivoques, irás a parar a las
estrellas..."
Y cuando te pongas una meta
difícil o creas que tienes un sueño imposible,
recuerda que
el éxito es sólo la
recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.
6. EL HUMOR:
La sonrisa es muy
importante para mejorar la autoestima.
Cuando sonreímos, aunque no
sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende
como una señal de que todo va bien y manda un
mensaje al sistema nervioso central para que
libere una sustancia llamada beta-endorfina, que
da a la mente una respuesta positiva.
Dicen que una sonrisa
cuesta menos que la electricidad, pero que da
más luz.. Además,
con cada sonrisa que le das
a alguien o a ti mismo siembras una
semilla de esperanza.
7. LAS RELACIONES:
La sinergia es unir fuerzas
y caminar juntos para conseguir cosas...
Siempre que dos o más
personas se unen en un espíritu de colaboración y
respeto, la sinergia, basada en la comunicación y
empatía se manifiestan naturalmente.
Trata de entender a las
personas que te rodean, quiere a tus amigos como
son sin intentar
cambiarlos, porque cuando
te sientas mal, sin importar como sean, el
verdadero amigo estará allí para apoyarte y
brindarte todo su amor.
Así que cultiva tus
amistades, pues ellas nos son gratis!
La amistad, al igual que la
mayoría de los sentimientos, debe fluir de
manera natural, debe alimentarse a través
de detalles.
Por ello la verdadera
amistad no puede basarse en condiciones, intereses
ni requisitos.
8. EL PERDON:
Mientras mantengas odios y
resentimientos en tu corazón, será imposible
ser feliz.
Lo maravilloso del perdón
no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de
un sufrimiento para el alma. La vida es
muy bella como para mantener sentimientos
negativos en nuestro camino...
9. DAR:
Uno de los verdaderos
secretos para ser feliz es aprender a dar sin
esperar nada a cambio.
Las leyes de la energía y
la justicia te devolverán con creces lo
que des.
Si das odio, recibirás odio
tarde o temprano, pero si das amor, recibirás
multiplicado ese
amor. Quien ama de verdad
da todo de sí por hacer feliz a su amado.
Sólo el que aprende a dar
desinteresadamente, está en camino de descubrir
la verdadera
felicidad.
10. LA FE:
La Fé crea confianza, nos
da paz mental y libera al alma de
sus dudas, preocupaciones, ansiedad y
miedos.
Ten fé, esperanza y
optimismo en ti mismo y en todos los proyectos que
quieras emprender!!!
Pero no te asustes cuando
dudes, simplemente desea las cosas de todo
corazón y lleno de fé porque “Querer es poder”.
Dicen que el hombre llega a
ser sabio cuando aprende a reírse de sí
mismo.
Así que ríe, ríe
alegremente... ¡y el mundo reirá contigo!
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