El AYUNO es un acto de la perdida de la necesidad de comida que se realiza voluntariamente y la abstención de probar alimentos por un determinado lapso de tiempo, especialmente de alimentos sólidos , permite que el organismo descanse de la función de digestión y actúe en las funciones de eliminación y desintoxicación activando las capacidades de regeneración y renovación de todo el organismo, es el método de purificación mas natural y efectivo que se conoce, los animales lo realizan cuando se sienten enfermos, se abstienen de comer hasta que se mejoren y la Fuerza Vital de la naturaleza les devuelve la salud ; al ayunar se le permite a la naturaleza obrar en el cuerpo físico y los otros cuerpos, y ella se encarga de restablecer la armonía y el equilibrio orgánico.
Vibracion es el movimiento interno que tiene cada ser o cuerpo que ocurre por el movimiento del electrón alrededor del átomo, todo cuerpo lo contiene, desde el corpúsculo y la célula , hasta el astro y los universos todo está en vibración constante.
La vibración de todo cuerpo puede ser captada y en especial la humana , la de las plantas, piedras y animales por el aura, el Aura que seria:
Un campo electromagnético que rodea a cada ser, está compuesto por numerosas líneas de fuerzas, crece y decrece, emite y recibe ondas como todo lo que existe, su sustancia es de la naturaleza de la Luz, es decir a la vez corpuscular y ondulatoria. Su volumen es variable, así como también lo es su color.
Practicado esporádicamente, contribuye a
eliminar toxinas y renovar células, pero no puede realizarse de manera
indiscriminada, ni menos por personas que padecen alguna enfermedad.
Por largo tiempo, varias civilizaciones y
culturas implementaron el ayuno como una forma de purificar el cuerpo y el
alma.
La abstinencia de alimentos sirve como
una terapia que ayuda al cuerpo a recuperar energías indispensables, que
reemplazan las células enfermas por células sanas. Además sirve para eliminar
definitivamente las bacterias del organismo, las sustancias tóxicas que nuestro
cuerpo ingiere. Lo que se logra, entonces, es un aumento en la capacidad
defensiva del flujo sanguíneo.
Al principio cuesta un poco pero al
promediar los dos primeros días de abstinencia, la sensación de hambre comienza
a desaparecer. Esto se da debido a mecanismos psicológicos, y también a la acción
del hipotálamo, que es el encargado de decirle al cuerpo cuando debemos comer.
El cuerpo humano es sabio
Luego de un lapso de tiempo en el cual no
ingiere alimentos, se reduce la glucosa en la sangre. El cuerpo, entonces,
extrae la glucosa necesaria de las reservas corporales que se encuentran en
forma de glucógeno en las grasas y las proteínas. Cuando estas reservas se
agotan reaparece la sensación de hambre Entonces es el propio cuerpo el que
determina hasta dónde podemos llegar con el ayuno.
El grueso de las personas que están
adoptando esta práctica reveló, en un estudio realizado en Estados Unidos, que
el ayunar uno o dos días en el mes, en períodos continuos o discontinuos, les
ha mejorado su estado anímico y físico. También reportan cambios en su piel,
debido a la eliminación de toxinas, como asimismo, mayor capacidad para
emprender rutinas de ejercicios.
Siempre hay que entender que el ayuno es
una decisión propia de la persona que lo va a realizar. Pero una vez que se ha
decidido, es un deber consultar a un especialista para descartar problemas médicos
o contraindicaciones, que pudieran tener consecuencias en la salud de la
persona.
Es preciso tener en cuenta que el ayuno,
comúnmente de una o media jornada, sólo debe realizarse para descansar el
organismo y no como un hábito Para lograr un resultado positivo y no alterar
nuestro cuerpo durante el ayuno no deben ingerirse sustancias que pueden dañarlo,
como el café, el tabaco, ni menos alcohol.
Luego de realizado el ayuno, el cambio no
sólo se notará corporalmente, sino también en un estado interior acompañado por
un aumento de la vitalidad.
Consejos a tener en cuenta
• Al igual que las dietas, el ayuno debe
ser recomendado y controlado por un especialista, ya que es una práctica que no
debe hacerse indiscriminadamente.
• Si durante el ayuno comienza a sentirse
mal, debe suspenderlo inmediatamente, retomando la ingesta de alimentos de
manera gradual, nunca bruscamente.
• Durante la realización del ayuno es
recomendable no realizar ningún tipo de ejercicio físico ni actividad
deportiva, ya que quemar grasas y proteínas implicaría tener que recuperarlos
para evitar una descompensación.
• NO se debe ayunar en caso de padecer
enfermedades como: tuberculosis, delgadez extrema, insuficiencia renal,
cardiopatías graves, diabetes.
Los 10 beneficios fundamentales del ayuno
1. Depuración del aparato digestivo.
Durante el ayuno se evacuan aproximadamente 2,5 kg. de materia fecal y residuos
acumulados en el intestino.
2. Limpieza de la sangre, los riñones y
el hígado. Estos tres elementos acumulan muchas toxinas que ingresan a través
de las bebidas, comidas y el ambiente que respiramos.
3. Desintoxicación de las células. Estas
sustancias tóxicas se acumulan en las células del cuerpo. La única forma de
limpiarlas es evitar el ingreso de las toxinas durante un tiempo determinado,
mientras el organismo se ocupe de eliminarlas.
4. Pérdida de peso con poca o sin hambre.
El cuerpo luego de pasar las primeras horas llega a un estado de equilibrio
donde no siente el hambre.
5. Desaparición de la retención de líquidos.
El ayuno permite limpiar el aparato renal, eliminando los líquidos acumulados
en los miembros inferiores y en el abdomen.
6. Renovación de la piel y el pelo. Al
depurarse el organismo, los tejidos como la piel y el cabello crecen de manera
rejuvenecida, desapareciendo ciertas manchas y arrugas.
7. Mejoría de las funciones sensoriales.
El ayuno mejora la visión, el olfato y el gusto.
8. Control de la presión arterial. El
ayuno normaliza la presión sin necesidad de medicamento alguno.
9. Aumento de la lucidez mental. Ayuda a
mejorar la memoria, la atención y la capacidad de concentración.
10. Aumento de la energía física. Con el
ayuno se incrementa el vigor y la energía corporal.
BENEFICIOS FISICOS Y ESPIRITUALES DEL
AYUNO
El ayuno es la disciplina espiritual más
poderosa de todas las disciplinas.
Inhalo la Energía sutil del Universo la
difundo en todo mi Ser y la brindo incondicionalmente a todos los seres del
cielo y de la tierra.
Los animales y los niños por su propio
instinto dejan de comer cuando están enfermos.
El organismo indica que no es momento de
introducir comida sino de eliminar las sustancias de desecho y los residuos tóxicos
acumulados con el tiempo. Es un tiempo de eliminación y “limpieza” interna.
Algo así como cerrado por limpieza e inventario.
El ayuno no es en sí una terapia, es la
mejor manera de poner en descanso fisiológico el organismo.
El ayuno realmente no cura, es el cuerpo
el que se cura mientras ayunamos.
Siempre el poder de curación es algo
inherente al organismo vivo y ningún medicamento o médico puede llevarse los
laureles de la curación. La curación es una cualidad del ser vivo, que mantiene
en si mismo una parte de la capacidad curativa de la naturaleza.
La curación es un proceso biológico y el
ayuno posibilita que el cuerpo ponga en marcha todos los mecanismos de
desintoxicación (limpieza) y regeneración.
Cuando una persona ayuna no gasta energía
en el proceso de digestión y asimilación de nutrientes y esa energía que ahorra
la invierte en los procesos de eliminación y autocuración.
Todo ello lo hace guiado por la
inteligencia somática, esa misma inteligencia que hace que nuestro corazón
lata, de día y noche, que nuestros riñones filtren la sangre de desechos o que
el hígado tome las sustancias necesarias para reconstruir el cuerpo y sus
funciones y neutraliza las sustancias tóxicas ingeridas, y todo ello sin que
mentalmente o conscientemente tengamos que decirle como hacerlo.
Esos mismos órganos, al no tener que
trabajar en la digestión y asimilación de alimentos, recanalizan su energía
hacia los procesos de curación.
En resumen el ayuno no cura, es el cuerpo
como organismo vivo que es el que pone en marcha todos los procesos de
autocuración mientras ayunamos.
¿QUÉ HACE EL ORGANISMO CUANDO AYUNAMOS?
Se reabsorben, y este es un hecho muy
comprobado, los depósitos de colesterol en las arterias.
Aumenta la cantidad de orina eliminada o
diuresis. Esto explica la gran cantidad de peso perdida por algunas personas
durante los primeros días de ayuno.
Desvía la energía utilizada en el proceso
digestivo hacia la eliminación de sustancias de desecho, poniendo al día el
retraso crónico en la eliminación que tiene lugar por nuestra alimentación
excesiva y no adecuada, que hace que los órganos de eliminación (especialmente
hígado, riñones, pulmones y piel) se ven sobrecargados de trabajo y no cumplen
de forma muy efectiva su trabajo.
El ritmo de vida, los factores
psico-emocional y el estrés, agotan al cuerpo y a sus órganos de eliminación
también.
Desvía la energía utilizada en el proceso
digestivo hacia los tejidos y órganos que necesitan ser reparados, regenerados
y revitalizados.
Al ayunar le damos la oportunidad para
que descanse verdaderamente el aparato digestivo con lo que puede “poner al día”
sus funciones y recargar sus energías.
El cuerpo se alimenta de las reservas
menos vitales y ocurre con frecuencia una desintegración de quistes, abscesos,
bultos, tumores benignos.
Incluso tiene un gran efecto sobre los
tumores malignos. Durante el ayuno, el organismo primero degrada y quema las
sustancias no esenciales para obtener energía.
Una fuente de material no esencial es el
tejido enfermo, como los tumores benignos.
Cuando el organismo físico no tiene
comida, los tejidos se utilizan en orden inverso a la importancia que tienen
para el organismo.
Primero se utilizan los menos vitales. La
grasa es el primer tejido en desaparecer.
Para suministrar nutrientes a los tejidos
más vitales, como el cerebro, los nervios, el corazón y los pulmones, las
reservas almacenadas se utilizan antes de utilizar cualquier tejido funcional
del organismo.
Durante el ayuno, la capacidad del
organismo para disolver los coágulos aumenta considerablemente.
Este proceso, denominado fibrinolisis, no
permite que se produzcan problemas tales como trombosis o embolias.
Aumenta la capacidad inmunitaria del
organismo.
Beneficios del AYUNO Físicos:
* Ayuda al organismo a vencer las
infecciones
*Elimina la materia astral inferior y
vibraciones negativas
*Purifica los cuerpos sutiles
*Limpia el cuerpo
*Clarifica y fortifica la mente y los
sentidos
*Saca los venenos del organismo por años
de alimentación inadecuada
*Quema la basura que estorba el flujo de
la sangre
*Normaliza y purifica al sangre
*Revitaliza el cuerpo por el ahorro de
energía que se hace
*Se experimenta modificaciones hormonales
que estimulan los mecanismos de desintoxicación hepática
*Variaciones en el nivel de acetona actúan
sobre el cerebro, produciendo sustancias que estimulan la capacidad curativa
del cuerpo
*Activa eliminaciones en general y en
especial las de las materias morbosas del organismo
*Da un reposo completo a los órganos
vitales
*Para la absorción de alimentos que se
descomponen en los intestinos e intoxican después el cuerpo
*Vacía las vías digestivas y elimina las
bacterias de putrefacción
*Da a los órganos de eliminación la
oportunidad de poner al día su trabajo y facilitar la eliminación
*Restablece la química fisiológica normal
y las secreciones normales
*Rejuvenece las células y tejidos y
regenera el cuerpo
*Permite la conservación de la energía y
la canaliza de una forma mas adecuada
*Aumenta los poderes de digestión y
asimilación
*Mejora le funcionamiento general del
cuerpo
Beneficios del AYUNO Espirituales:
*Limpia el Templo interior
*Aumenta la fuerza de voluntad
*Por la fuerza de voluntad necesaria para
resistir los embates del apetito aumenta la estabilidad psicológica y la auto
confianza
*Puesto que las cadenas que atan al espíritu
con el cuerpo son mas frágiles es mas fácil conseguir el éxtasis y gozo
espiritual
*Se consigue una visión interior mas
aguda y profunda
*Aumenta la devoción personal y la Fé
*Se establece una comunicación mas
directa con DIOS, puesto se puede oír mas fácil
*Hacernos más humildes
*Clarifica la visión interior
*Poder oír con mas claridad la voz
interior
*Es un tiempo propicio para entregarse
mas a la Meditación y Oración
*Hace del hambre una virtud
*Ayuda al despertar de la Conciencia Cósmica
*Se canaliza la energía mas fácil, puesto
que es una época propicia para la sanación
*Puesto que se esta mas limpio
interiormente se puede realizar ejercicios de Perdón mas fáciles y efectivos
*El Ayuno es algo sobrenatural, por que
aplastamos lo carnal , para entrar en lo sobrenatural de DIOS.
*Ayuda al domino propio
*Nos pone en lugar de sensibilidad al Espíritu.
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