Yo voy a seguir

..Hola!! bueno como les habia dicho... por cuestiones de trabajo no eh tenido mucho tiempo... pero les comparto algo q me encanto!! espero lo compartan con sus amigos y familia.

VOY A SEGUIR...
Voy a seguir creyendo, aún cuando la gente pierda la esperanza.
Voy a seguir dando amor, aunque otros siembren odio.
Voy a seguir construyendo, aún cuando otros destruyan.
Voy a seguir hablando de Paz, aún en medio de una guerra.
Voy a seguir iluminando, aún en medio de la oscuridad.
Y seguiré sembrando, aunque otros pisen la cosecha.
Y seguiré gritando, aún cuando otros callen.
Y dibujaré sonrisas, en rostros con lágrimas.
Y transmitiré alivio, cuando vea dolor.
Y regalaré motivos de alegría donde solo haya tristezas.
Invitaré a caminar al que decidió quedarse…y levantaré los brazos, a los que se han rendido...

MUCHA LUUUZ!!! Zoph... :)

7 leyes espirituales del ÉXITO!

Hola!! 
¿Cómo han estado? Yoooooo feliz feliiiiiz de la vida!!! de verdad INFINITAS GRACIAS, creo que nunca me voy a cansar de agradecerles todo el APOYO, por leer mi ombliguito los Miércoles! de verdas muchisisisimas gracias!!! GRACIAS!!! Y gracias a todos ustedes es que seguimos aqui...

LLEGAMOS MAS DE 600 AMIGOS EN FACEBOOK
MAS DE 2000 VISTAS EN EL BLOG.
MAS DE 150 SEGUIDORES EN TWITTER.
SEGUNDA MEDITACION MUNDIAL TODO UN EXITO, MUCHOS PAISES SE UNIERON!!
RETO 21 MEDITACION... MAS DE 20 PERSONAS LO LOGRARON JUNTO CONMIGO!!!
GRUPO REIKI A DISTANCIA 145 MIEMBROS!!

DE TODO CORAZON GRACIAS GRACIAS POR HACER ESTO POSIBLE!!! INFINITAS GRACIAS, INFINITAS BENDICIONES Y MUCHISISISISISISISSIMA LUZ...

Bueno ahora si empecemos con el Ombliguito de esta semana...

Desde pequeña mi mamá me ha enseñado esto de meditar, lo espiritual y uno de sus autores favoritos y mio también es DEEPAK CHOPRA. Tiene libros muy buenos, entre estos se encuentra del de...

Las 7 leyes espirituales del éxito.

El éxito en la vida podría definirse como el crecimiento continuo de la felicidad y la realización progresiva de unas metas dignas. El éxito es la capacidad de convertir en realidad los deseos fácilmente. No obstante, el éxito, incluyendo la creación de la riqueza, siempre se ha percibido como un proceso que requiere mucho esfuerzo, y que muchas veces se logra a expensas de los demás. Necesitamos acercarnos de una manera más espiritual al éxito y a la riqueza, que no es otra cosa que el flujo abundante de todas las cosas buenas hacia nosotros.

Conociendo y practicando las leyes espirituales, entraremos en armonía con la naturaleza para crear con espontaneidad, alegría y amor.

El éxito tiene muchos aspectos, y la riqueza material es solamente uno de sus componentes. Además, el éxito es una travesía, no un destino en sí. Sucede que la abundancia material, en todas sus manifestaciones, es una de las cosas que nos permite disfrutar más la travesía. Pero el éxito también se compone de salud, energía, entusiasmo por la vida, realización en las relaciones con los demás, libertad creativa, estabilidad emocional y psicológica, sensación de bienestar y paz. Pero ni siquiera experimentando todas estas cosas podremos realizarnos, a menos que cultivemos la semilla de la divinidad que llevamos adentro.

1- La Ley de Potencialidad Pura (o de conciencia pura). 
2- La Ley de Dar.
3- La Ley del Karma (Acción y reacción. Causa y efecto).
4- La Ley del Menor Esfuerzo. 
5- La Ley de la Intención y el Deseo.
6- La Ley del Desapego. 
7- La Ley del “Dharma” o Propósito en la Vida. 

Como y cuando aplicar estas leyes...?? Yo los invito a que lo lean junto conmigo para que en 2 Ombliguitos volveremos a comentar los puntos mas sobresalientes...
Así que léanlo y comenten ¿Qué les parece?, ¿Les ha funcionado?, Ya no hay pretextos ehh.. a leer y practicar. Espero todos sus comentarios, preguntas, sugerencias y también, por que no... felicitaciones :)

Les puse 2 Ombliguitos/ Miércoles porque el que sigue, por cuestiones de trabajo, no voy a estar en mi casa, nos leemos hasta el 5 de septiembre. Pueden leer mis otras entradas o blog post, que también están muy interesantes y compartirselas a sus amigos, familiares etc...

RECOMENDACIONES

• ENTRADA PASADA.

"Segunda Meditación Mundial" 
http://zophnoval.blogspot.mx/2012/08/segunda-meditacion-mundial.html

• GRUPOS EN FACEBOOK

Reiki a distancia.
http://www.facebook.com/groups/410210369014900/

Reto 21 Meditación
http://www.facebook.com/groups/409777912414248/

Facebook: Terapias Reiki Zoph
Twitter: @Treikizoph
Skype: Sofia Noval
Mail: terapiasreikizoph@hotmail.com

SEGUNDA MEDITACION MUNDIAL

Hola!!
Hoy no es un OMBLIGUITO DE LA SEMANA... Pero es un día MUY MUY ESPECIAL. Hoy es nuetsra SEGUNDA MEDITACION MUNDIAL. Infinitas Gracias por todo el apoyo que hemos recibido... Gracias a todos por estar compartiendo las fotos, el mensaje y los esperamos a las 7pm!! (hora México)

Puedes desde tu casa acompañarnos!!! INVITA A TUS AMIGOS Y FAMILIA A QUE MEDITEN PARA MANDAR LUZ Y SUBIR NUESTRA FRECUENCIA.

Si nunca has meditado te dejo aquí una Meditación Fácil:

MEDITACION FACIL

*Sientate en un lugar tranquilo
*Ambiente. Puedes poner velas, incienso y música relájante.
*Respiración. Cierra tus ojos y respiiiira leeento...

*Mente. Tranquil@ Casi nunca podemos poner la mente en blanco, pero lo que si hacemos es relajar nuestros pensamientos y nuestro cuerpo. 

*SERES DE LUZ.Pide que tus seres de luz y ángeles te acompañen en esta meditación y protejan el espacio mientras meditas.

*Manda luz. A la madre Tierra y a todos los seres.

*Agradece y vuelve. Agradece a tus seres de luz, angeles que te acompañaron en esta meditación. Abre lentamente los ojos, quedate un minuto sentad@ y... 

CUENTANOS TUS EXPERIENCIAS.

RECUERDA PONER A LAS 7PM (o la hora de tu País) EN TU ESTADO DE FACEBOOK:

Terapias Reiki Zoph, Mandando Luz Subiendo mi Frecuencia.

((Esto es para que al finalizar veamos cuantas personas se unieron a esta Meditación.)) Es para llevar las ESTADISTICAS.

HORARIOS:
MÉXICO 7pm
ESPAÑA 2am
PERU 7pm
BRASIL 9pm
CANADA 8pm
ARGENTINA 9pm
CHILE 8pm
FRACIA 2am
JAPON 7am
ALEMANIA 2am
INDIA 7am

Felicidades Mikao Usui! Final Reto 21 Meditacion y mas...

Hola!
Bienvenidos una vez más al "Ombliguito de la semana". Hoy ha sido un día muy divertido, muy feliz y muy interesante! Lleno de muchas bendiciones y de eventos importantes.

¡¡Felicidades Mikao Usui!!

Así es hoy es el DIA DEL REIKI!! DE LOS TERAPEUTAS REIKI Y... CUMPLEAÑOS DE MIKAO USUI, Fundador y Sensei del Reiki.
Agradezco inmensamente que nos hayan mandado a este excelente maestro, para que nos enseñara el MEJOR ESTILO DE VIDA!! Es el mejor regalo que el UNIVERSO nos pudo haber dado y los terapeutas Reiki no me dejaran mentir, este sentimiento de poder ayudar a las personas, animales, plantas y al mismo tiempo se beneficia el Terapeuta y solamente con ENERGÍA, AMOR... Es algo inexplicable!! 

Algo que nos ha dejado, aparte de todo sus sistema de sanación, son los 5 PRINCIPIOS DEL REIKI, aunque no seas terapeuta Reiki puedes hacer una meditación y decirlos en tu mente.


Un poco de la biografía de nuestro SENSEI MIKAO USUI.

A mediados del siglo XX el sacerdote y profesor de teología el japonés Dr MIKAO USUI fue el redescubridor de la técnica.

Él dirigía una universidad en Kyoto donde tambien enseñaba. Uno de sus estudiantes le pregunto si el creía fehacientemente que Jesús sanaba por imposición de manos, el Dr Usui contesto afirmativamente.

También pregunto si había presenciado alguna vez un acontecimiento parecido, elDoctor Usui tuvo que admitir que no. como en Japón la cultura en general se apoya en la filosofía budista, la cual cree por certeza y no por fe, como sucede en la ideología cristiana, el Dr Usui renunció a su puesto por no poder cumplir con las necesidades de sus alumnos y para buscar dicho conocimiento.

En busca de este conocimiento viajo a EE.UU a estudiar lenguas antiguas para poder interpretar los textos acerca de las curaciones de Jesús. No hallo nada en el nuevo testamento y todas las crónicas que relataban sus milagros se habían extraviado. Lo que si encontró fueron indicios de milagros similares hechos por Buda en el Sutra del Loto de la buena ley.

El Dr Usui regreso al Japón donde estudio sánscrito para luego viajar al tibet y consultar directamente de las fuentes originales en los LAMASTERIOS, donde se alojo con el conocimiento adquirido creyó saber todo sobre estas técnicas, pero se dio cuenta que le faltaba la más importante, la activación energética, por parte de un maestro iniciado (iniciación).

Nuevamente de regreso en Japón decidió ascender al monte KURAMA, montaña sagrada del Japón, y comenzar un ayuno de 21 días con el fin de obtener la iniciación. Hasta el día vigésimo primero no había sucedido nada pero el seguía rezando con fervor.

De pronto una luz parpadeante cayo sobre el, Usui asustado quiso huir pero logro serenarse y aceptar que quizás era la señal que estaba esperando al recibir el impacto de la luz en su frente pudo ver varias esferas multicolores, conteniendo cada una de ellas una letra en sánscrito en color dorado, esas letras fueron apareciendo una a una para que Usui pudiera recordarlas.

Saliendo del trance en el que estaba Usui emprendió el descenso del monte kurama, lo primero que noto fue que tenía la fuerza necesaria para caminar y hasta correr, a pesar del ayuno prolongado. Mientras bajaba tropezó con una piedra y se lesiono un pie, coloco sus manos sobre la herida, entonces la hemorragia y el dolor desaparecieron rápidamente.

Por medio de imposición de manos el Dr Usui trabajo largos años con mendigos devolviéndoles la integridad para trabajar y cuidar a sus familias. Al observar que muchos de ellos volvían a sus antiguas vidas el Dr Usui cambio radicalmente su manera de prestar servicio de reiki. Ya que no solo bastaba con sanar el cuerpo físico si no que había que incluir también al espíritu.

Al morir el doctor USUI en 1920 lego su titulo de gran maestro al Dr SHUJIRO HAYASHI quien fundo una pequeña clínica en Tokio donde trataba enfermedades graves (como el cáncer) mediante la combinación de reiki con regimenes alimenticios. De esta manera conoció a HAWAYO TAKATA quien aquejaba todo tipo de dolencias, fue sanando en la clínica y quedo fascinada con el sistema REIKI hasta tal punto que se inicio en el primer nivel y ofrecía servicio en la clínica.

Con el tiempo la señora Takata llego a ser maestra reiki siendo la sucesora del gran maestro doctor Shujiro Hayashi. Hawayo Takata inicio a mas de 20 maestros Reiki quienes llegaron a Canadá, .EE.UU y América latina. De esta manera el reiki se propago en todo el mundo llegando hasta nosotros en estos días, donde más se necesita DAR Y RECIBIR AMOR.

HOY FINALIZÓ NUESTRO RETO 21 MEDITACIÓN!!!!

Infinitas gracias por todo su apoyo, por sus motivaciones, por todos sus comentarios!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!! DE VERDAD!! Muchas personas me comentaron que les costaba trabajo concentrarse al principio y después fueron adquiriendo ese habito y fue más fácil, otras personas me dijeron que les costaba mucho soltar ciertas cosas, como el haber perdido a un ser querido o una separación de pareja, con el reto empezaron a soltar, a confiar y a dejarse fluir por la energía y por este amor... Muchas cosas mas que de verdad agradezco su confianza, sus comentarios, todo todo lo que hicieron muchas personas de diferentes países ¡¡¡¡INFINITAS GRACIAS!!!!!!!!

SOLO 3 DIAS PARA LA SEGUNDA MEDITACIÓN MUNDIAL

OBJETIVOS DE ESTA MEDITACIÓN MUNDIAL:

1. AGRADECER. Al universo, a la Madre Tierra y a Dios.

2. MANDAR MUCHA MUCHA LUZ.  A nuestra familia, amigos, conocidos, compañeros de la escuela, trabajo, a todos los seres de este planeta, mandarles mucho mucho amor!! (Aquí podemos usar la energía Reiki, Hooponopono y oraciones)

3. UNIRNOS POR UNA EVOLUCIÓN DE CONCIENCIA!!

  

Desde tu casa lo puedes hacer, solo checa la diferencia de horario, en México es el SABADO 18 DE AGOSTO 2012, 7PM!!! 

Este dia pon en tu estado de FACEBOOK: ¡¡MANDANDO LUZ SUBIENDO MI FRECUENCIA!

Twitter: #MeditacionMandandoLuz.

Contacto por Skype: Zoph Noval

COMPARTANLO CON SUS AMIGOS!!! Cualquier duda que tengan, espero todos sus comentarios, aqui abajo, en Facebook o en mi mail: terapiasreikizoph@hotmail.com.

POR ULTIMO.... 

AGRADEZCO INMENSAMENTE al UNIVERSO, A DIOS! A LA VIDA por darme esta oportunidad tan grande de poder ayudar a los seres de este planeta, a la Madre Tierra, por permitirme conocer a excelentes personas que han llegado a mi vida para ENSEÑARME!!

Doy GRACIAS porque es un HONOR ser Terapeuta Reiki! Es un PRIVILEGIO poder guiar y poder dar un granito de mi luz... a personas que se encuentran perdidos en sus miedos... No tengo palabras para expresar todo lo que siento al sentir la energía, el amor... al ver los colores de los chakras... y mi mejor regalo... LA SONRISA DE UN PACIENTE ENTRANDO A TU CONSULTORIO DANDOTE LAS GRACIAS!!!!! Esto de verdad ES VIDA, ES AMOR, ES ENERGÍA ES REIKI...

INFINITAS GRACIAS

DECRETOS

GUERREROS DE LUZ!!!

¿Cómo va ese RETO 21 MEDITACION? Espero que si lo sigan haciendo, se que hay dias en los cuales cuesta trabajo empezarla, sobre todo porque eh recibido comentarios, que muchas veces en sus casas no hay lugar donde meditar o las personas no las dejan, es importante que encuentres TU ESPACIO... Un cuarto donde no este el teléfono, la televisión o alguna otra distracción y que sea a una hora en la cual te encuentres sol@ o si alguien quiere acompañarte que lo tome en serio esta bien, lo importante es que durante la meditación te sientas relajad@, que tus pensamientos se calmen y que encuentres esa paz interior, que a muchos nos hace falta...

Yo en mi experiencia, me eh sentido muchisimo mas relajada, ahora si siento que me hace falta meditar todas las noches... y siento que eh soltado muchas cosas, como miedos o algunas cuestiones de la escuela, etc... que se empiezan a dar mas rápido, solamente en meditación agradezco por todas mis metas. Ej, quiero un empleo en el cual me paguen bien, este tranquil@, me beneficie y poner mis habilidades al servicio de la humanidad. En meditación: AGRADEZCO, MI TRABAJO QUE ME PAGA BIEN, ESTOY TRANQUILA Y PONGO MIS HABILIDADES AL SERVICIO DE LA HUMANIDAD.  

Bueno sin mas bla bla bla... hoy hablaremos de los DECRETOS...

Existen muchisimos tipos de decretos, para protección, para mil mil cosas, yo lo que eh hecho hasta ahora y me ha funcionado, es escribirlos.
Alguna vez leyeron o vieron en EL SECRETO... que muchas de las cosas que piensas y que deseas el UNIVERSO te ayuda a conseguirlas?, Bueno hay una frase que me encanta de Paulo Coelho; "Cuando quieres realmente una cosa... el universo conspira para ayudarte a conseguirla.." Y esto es DEFINITIVO.

Se me quedo una parte de la película de EL SECRETO, en la cual aparece un Genio de la "lampara maravillosa" y le concede a un hombre todo lo que el pida... así creo que sea el Universo...
Así que también debemos tener cuidado con lo que pensamos, pedimos y DESEAMOS...

Escribir un decreto es muy fácil, un día después de tu meditación, escribe TODAS LAS COSAS QUE DESEAS, CON DETALLE, puedes utilizar una foto para basarte en todas las características de lo que quieras pedir... Ej. Quiero una casa, bonita y grande... Basándote en una imagen puedes DESCRIBIRLA, con jardín grande, muchas plantas, una alberca, cuatro recamaras, baños, cocina, sala, muebles de mi gusto, paso momentos muy felices, mi familia vive en paz y armonía... etc...
TODO!!! y así, te apuesto que van a ocupar una libreta entera... jajaja... después de escribir tu pergamino de DESEOS... 
No te olvides de poner todo como si ya lo tuvieras EN PRESENTE, LA FECHA PARA CUANDO LO QUIERES... y AGRADECER!!! SIEMPRE SIEMPRE AGRADECE TODO LO QUE TIENES Y LO QUE QUIERES TENER!!! Así el Universo entiende que REALMENTE LO QUIERES...

Y luego que haces con este pergamino? Pues muy fácil, todas las noches lo vas a tener en un lugar donde solo tu lo puedas leer y ver, y después o antes de meditar lo lees y te visualizas manejando ese coche, estando en tu trabajo o en tu casa. TIENES QUE SENTIRLO, DISFRUTARLO Y... AGRADECER...

Es muy fácil, te recomiendo que empieces con 2 o 3 cosas, pero que realmente venga de tu corazón, y que todo tu ser y tus emociones estén en estos decretos...

Espero les haya gustado mi "Tip" o "consejo" y me gustaría saber si lo han hecho y sus experiencias en la meditación, en los decretos. De que les gustaría que hiciera mi próxima entrada u "Ombliguito de la semana"


¡¡RECUERDEN!! Mañana es Jueves de Reiki a distancia :) y... de COMPARTIR ESTA ENTRADA!! DE DARLE LIKE Y COMENTAR!!! Me ayudan mucho sus comentarios creanme y se los agradezco!! 

También que para festejar nuestro logro... SABADO 18 DE AGOSTO 2012...  

 MEDITACION MUNDIAL!! 

puedes unirte... meditaremos para la PAZ MUNDIAL, MANDARLE LUZ A LA MADRE TIERRA Y A TODOS NUESTROS HERMANOS!!

Mudras.

Hola Guerreros de Luz!!!!

Otro "ombliguito de la semana" juntos y quisiera empezar esta entrada, agradeciendo... porque ya somos mas de 500 amigos en Facebook y mas de 1000 visitas en este blog!!!! Infinitas Gracias!!! Aparte de que fluyen nuestros NUEVOS PROYECTOS de manera increible!! 

* Tenemos nuestro Reto 21 de Meditación. Vamos en el día 7 y la verdad yo si eh notado cambios, tanto físicos como emocionales... Estoy mucho mas feliz y mas tranquila y noto que mis metas se cumplen sin tener que forzar nada.. simplemente fluye. Me gustaría que me contaran sus experiencias o cualquier duda... Estamos echándonos porras en un grupo de Facebook que se llama Reto 21 Meditación. 

Si quieres unirte solo da click en la imagen --->  

Les recuerdo que para celebrar nuestro logro estamos organizando la...

SEGUNDA MEDITACION MUNDIAL

Sábado 18 de Agosto 7pm (hora México)

*Reiki a distancia. Son los jueves a las 10 pm (hora México) y seguimos recibiendo todos los nombres y apellido completo de la persona, o los datos del pedido, deseo o situación a trabajar con Reiki. Si no sabes Reiki puedes acompañarnos con oraciones a esa hora y si eres terapeuta te invito a que te unas!

Pidamos por:

Marco Antonio Ramos Magaña y familia.

Ricardo Andres Gidi Viveros 

Regina Barbosa Arcia

Dario Rincón y familia.

Imanol Caballero Pérez

Matias Gidi,Maria Castillo,Jean Pool Garces,

Maria Paz Garces,Jose Luis Garces 

Cristina Garces.

Milena Zabala

Bueno ahora si, para que no haya pretextos con la meditación, aquí te va algo que puedes practicar y te ayude a meditar...

MUDRAS.

Los mudras son gestos que se hacen con las manos y los dedos.

Término “mudra”, proviene del sánscrito, la lengua que hablaban los brahmanes, pobladores originales de la India, y significa “sello”. Pero si tomamos cada una de sus sílabas, encontramos que “mud” significa “gozo, y que “ra” significa producir. Tomando algunas libertades para su traducción se podría traducir “mudra” como “el sello que produce gozo”.

En las culturas orientales, los mudras se utilizan como medio de curación desde hace siglos. Pero los mudras no son exclusivos de estos pueblos: en muchos lugares de América se los conoce, si bien con otros nombres, con los mismos principios. Aunque no es para nada recomendable dejar de lado la medicina occidental, puesto que sus tratamientos son absolutamente indispensables, los mudras nos pueden ayudar en forma holística, comprendiendo la salud no sólo como una preocupación física, sino como la conjunción entre MENTE – CUERPO – ESPIRITU

Los mudras reflejan nuestros pensamientos sin que podamos nosotros evitarlo. Muchas veces al hablar gesticulamos sin notarlo, sin siquiera intentarlo. Estos gestos son muy poderosos y si aprendemos a leerlos y aprovecharlos al máxicmo, prendemos también sobre nosotros mismos.

Actúan en forma conjunta y simultánea sobre el cuerpo, mente y alma. Dado que cada función corporal tiene un efecto sobre lo que percibimos, lo que pensamos y lo que sentimos; los tres niveles que se benefician con esta práctica. Trabajan sobre el cuerpo, básicamente, a nivel energético. A través de los conductos de energía conocidos en la India como nadis, se puede llegar a influenciar el estado de cualquier órgano del cuerpo, mejorando su salud y relajándolo.

Como los meridianos terminan en las manos y pies, éstas zonas son particularmente sensibles.

¿Para qué sirven?

Los Mudras son utilizados para canalizar, equilibrar y restaurar el nivel energético de nuestro cuerpo. Al realizar estas presiones en el cuerpo, la energía puede fluir por los “nadis” –canales energéticos – y proporciona paz, seguridad y tranquilidad al meditante. Los Mudras se pueden realizar conjuntamente con diferentes sistemas de meditación o relajación (Yoga, Tai-chi, etc.).

¿Por qué son importantes?

A los Mudras se les atribuyen poderes terapéuticos o curativos sobre el cuerpo. Javier Di Vito, profesor argentino de yoga y especialista en técnicas anti-estrés, afirma que “empleados con sabiduría, conciencia y serena constancia” los Mudras “ayudan a vincular el cerebro con el cuerpo, calman dolores, ya que estimulan el sistema endocrino, cambian el estado anímico y aumentan nuestra vitalidad”.

Sin embargo, su mayor o menor efectividad dependerá no sólo de la frecuencia o regularidad de su práctica, sino también, entre otros factores, de la calidad de los alimentos ingeridos, hábitos alimenticios y vitales en general.

¿Cómo y con qué frecuencia practicarlos?

Por lo general, los Mudras deben practicarse con las dos manos a la vez. Los dedos se van uniendo entre sí de maneras muy diversas y con presiones muy diversas donde a veces sólo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran presión. Debido a la diferente cualidad de cada uno de ellos, es recomendable utilizarlos durante un tiempo determinado que suele ir de 3 a 45 minutos y generalmente es conveniente realizarlos una vez al día como mínimo.

Para mejorar los resultados, se recomienda mantener una de las posturas durante un total de 45 minutos al día. Pero si se practican por más tiempo, los resultados se pueden producir rápidamente a excepción de determinados Mudras que deben aplicarse con mucho cuidado. Si uno no tiene la posibilidad o la paciencia de practicarlos durante 45 minutos seguidos, se puede dividir ese tiempo en porciones de 10 o 15 minutos.

Es importante NO haber ingerido alimentos previamente (2 horas como mínimo) ya que se están consumiendo energías en el proceso de la digestión y se desviaría la “atención” energética.

¿Dónde podemos realizarlos?

Para principiantes o iniciados, es recomendable escoger un lugar tranquilo donde nada ni nadie nos interrumpa, alejados de ruidos y preferiblemente a solas y en silencio. Una vez que ya dominemos la técnica, se puede realizar en otros lugares (descanso del trabajo, paseando por el parque, en la playa, en compañía, etc.).

¿Cuándo o en qué casos podemos practicarlos?

Los Mudras se pueden practicar según nuestras propias necesidades. Podemos hacer un Mudra específico para aliviar un malestar o ayudar a curar una enfermedad determinada.

Beneficios

1. Ayudan a armonizar el cuerpo y la mente, facilitando la circulación de la energía por todo el cuerpo.

2. Alivian el malestar físico, calmando el dolor porque estimulan el sistema endocrino.

3. Producen una relajación considerable a nivel físico, facilitando el sueño.

4. Mejoran el estado anímico, estimulando el pensamiento positivo.

5. Elevan la autoestima en uno mismo, ofreciendo la posibilidad de confiar en nuestras posibilidades.

6. Practicados junto con la meditación, aumentan la concentración.

7. Aumentan nuestra vitalidad

¿Los Mudras pueden curar todo tipo de enfermedades?

Por supuesto que no. En el caso de utilizarlos para la sanación física, es importante tener en cuenta que los Mudras no hacen milagros, sino que su cometido es apoyar al tratamiento que estemos utilizando para sanar, haciendo que sea más eficaz y que la enfermedad sane con mayor prontitud. En las manos, al igual que en los pies, están reflejos todos nuestros puntos corporales y por ello las diferentes posiciones ayudarían a desbloquear aquellos que estén inarmónicos.

¿Cuál es el significado de nuestras manos?

Según la teoría hindú del Ayurveda, la mano izquierda es pacificación, la mano derecha es discernimiento. En la mano izquierda se representa la concentración, y en la derecha la sabiduría.

En la mano derecha: el meñique representa sabiduría, el anular discernimiento, el

medio, capacidad de hacer votos (voluntad), el índice es poder y el pulgar es

conocimiento. En la mano izquierda: el meñique es caridad, el anular disciplina, el

medio paciencia, el índice energía y el pulgar contemplación.

En conclusión, la práctica diaria y bien realizada de los mudras contribuye a la mejora y fortalecimiento de nuestra salud física, emocional, mental y espiritual.